奥武蔵ＧＬ

１２月２６日　１５’ｊｏｇ

１２月２７日　奥武蔵グリーンライン（武蔵横手～武甲温泉）３８ｋｍｊｏｇ

今日はｓａｔｏｒｕ選手と秩父へ天気が良くて富士山＆武甲山もバッチリ見えました

コースは適度にアップダウンがあり、良い感じ

ロングで走りたいときは気持ちがいいなぁみんなを誘っていくとしよう

温泉も駅近で、露天風呂・水風呂・サウナも完備。混んでないしｇｏｏｄ

温泉のあとは所沢で焼肉おなかいっぱい～

家に帰ってkazukazuをお風呂へ気持ちいいね～

夕飯はカレーを山盛り食べました

ベッドデビュー

ようやっと

ベッドデビューです

こんなことなら

最初からベッドを用意しておくんだった～

でも

寝床が変わったからか

午後からず～っと

ぐずりまくり

久しぶりに

お手上げ状態

パパのスリングで

ようやっと落ち着きました

今日で終わりました！

１２月２４日　通勤バイク３０’×２

１２月２５日　朝６０’ｊｏｇ　　午後６０’ｊｏｇ

朝と午後に通勤ランをすると２４ｋｍになる

ただ普通に疲労がたまるだけ・・・

うまく組み合わせが大切だね。経験がものをいうはず

土曜日はsatoru選手と新たなランニングコースを開拓予定

いつも付き合ってもらうのでとてもありがたいですo(^▽^)o

今後ともよろしくです。

今日は食事会でした。大切な一日になったかな。