５分という短い時間で行えるので
毎日の習慣として続けやすいものの紹介です。
バストケアのためのマッサージには
他にも数多くの方法があります。
話題になるマッサージの中には
自分には効果が出ないものもあったりして・・・。
色々な方法を試しながら、
自分に効果のあるケア方法に出会えると、
驚くほど効果が出ることも期待できます。
バストのコンプレックスから
脱出するために試してみましょう。
バストのハリよ！カムバック
バストは小さくないけど、
徐々にハリがなくなってくるのは
加齢？
肌のハリもなくなり、
バストを支える筋肉も低下するから・・・。
バストを支える筋肉は
大胸筋という胸の上部にある
大きな筋肉です。
この筋肉を鍛えることで
バストが垂れるのを防ぐことができます。
しかし、大胸筋を鍛え過ぎてしまうと、
柔らかさがなくなってしまいます。
女性らしいバストの理想としては
見える筋肉を鍛えるのはほどほどにして
脂肪がバストに集まるようにすること。
マッサージでハリをキープするのが
おすすめのケア方法です。
