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おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 薄曇り、気温18℃。 少し肌寒い朝の札幌です。 2ヶ月ほど前から痛みが出ている足底筋膜炎ですが、昨日の朝はほとんど痛みもなかったので、藻岩山をのぼり、真駒内公園を一周して帰宅したのですが、後半踵が痛くなり引きずるくらいに…(ｰ ｰ;) 帰宅後すぐにアイシングをしたのですが、かなり痛みが強い状態でした。 そこで夕方いつもお願いするマッサージに行きいつもの笹山さんという方に施術していただきました。 すると、あんなに痛かった踵がかなりおさまりました。 ふくらはぎや、足首、足裏をよくマッサージしてもらった効果なのですが、それにしてもマッサージの間はかなり痺れるほど痛みが⁉︎ やはり、ふくらはぎや足底の柔軟性が良くないようです。 しばらく走らないほうがいいのかなぁ…(ｰ ｰ;) さて、とにかく元気にいきましょう（≧∇≦） runwithsmileさん(@runwithsmile)が投稿した写真 - 2016 Sep 7 3:13pm PDT
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 薄曇り、気温18℃。 少し肌寒い朝の札幌です。 2ヶ月ほど前から痛みが出ている足底筋膜炎ですが、昨日の朝はほとんど痛みもなかったので、藻岩山をのぼり、真駒内公園を一周して帰宅したのですが、後半踵が痛くなり引きずるくらいに…(ｰ ｰ;) 帰宅後すぐにアイシングをしたのですが、かなり痛みが強い状態でした。 そこで夕方いつもお願いするマッサージに行きいつもの笹山さんという方に施術していただきました。 すると、あんなに痛かった踵がかなりおさまりました。 ふくらはぎや、足首、足裏をよくマッサージしてもらった効果なのですが、それにしてもマッサージの間はかなり痺れるほど痛みが⁉︎ やはり、ふくらはぎや足底の柔軟性が良くないようです。 しばらく走らないほうがいいのかなぁ…(ｰ ｰ;) さて、とにかく元気にいきましょう（≧∇≦）
runwithsmileさん(@runwithsmile)が投稿した写真 - 2016 Sep 7 3:13pm PDT
