カラダの痛み

普段から30kmや40kmは、走ることがあるのだが、その翌日、カラダの痛みはそう無い。
しかし、フルやハーフのレース後はけっこうなダメージを受ける。
足の関節も痛くなったり、筋肉痛も、腰も。
と、言うことは普段の練習が甘いということなのだろう。
練習をもっと厳しく行えば、レースではもっと楽なのかもしれない。でも、練習で追い込むのは、なかなかできないもんだよね。