朝ラン

今日は「忘年会 PART1」（と、このシーズン、嫌でも飲み会は続く・・・）。

ということもあり、夜はしこたま飲むので、せめて朝は走ろうと昨晩のうちにウエア関係を準備しておいた。

4時半くらいにうつろうつろとしだして、トイレに行きたくなって時間を見ると5時5分前。

うう～んジャストタイム！

そして着替えをする。比較的暖かい感じがしたが、いちおう、シェルも羽織って出かけることに。

外に出ると、「キン！」というような空気の冷たさは、全然ない！

結局、1km程度走ると暑くて、シェルを脱いで腰にまきつけ走った。

でも、もうすぐ冬至。だからまだ暗い。

その中、ヒタヒタと走るが、意外に調子が悪くないように思った。（でも、全然遅かったけどね）

一昨日、ジムでランジで鍛えたハムが痛い。特に右はときどき鈍～い痛みを感じる。

でも走れば直るさ！と思い、走り続けた。

それから、今日から朝走るときは、すれ違いざまのランナーには「おはよう！」の挨拶をしてみることにした。

まったく見ず知らずの人だが、この時間、山道と同じように人が少ないだけに、何かあったときに存在を知らしめておくのはマイナスではないだろう、と思ったのと、マナーアップを考えて。

これだけ、マラソンがブームになっていて、同じ道を走っているのに、「おはようございます！」くらい言ってもバチは当たらんだろう、と思ったのだ。

ただ、今日は比較的ランナー少なし。

ようやく4km程度で1人のランナーに遭遇。

「おはようござます！」というと。「あ、おはようごまいます」と返してくれた。まずは一人目。

そして二人目くらいまでは、100%。

しかしそこから、三人目、四人目は、無視されたか、聞こえなかったか、反応なし。

今日は、「おはようございます！企画の反応は50%」ということで、まずまずでしょうかね？

そんなこんなで、結局10kmを走り終え、59分かかった。遅い、と思ったがそうか、ずっと時計は流していたから信号待ちでも動いていたので、2,3分は違うだろう。ま、どーでもいいけど。

ということで、朝10kmは走ったので、今夜も、楽しく飲みましょう！

（今日は、銀座だぜぃ！いえぃ！）

【昨晩から今朝の鍛錬】

・ジョグ　10km

・スクワット　30回

・フッキン　30回　　That's All!　（ちと、少なっ！）