今日の大桟橋 | 走りながら、食べて、聞いて、考えて!

今日の大桟橋


走りながら、食べて、聞いて、考えて!

雨翌日の快晴のラン。
30km走をやったものの
暑さで後半だらだら。
まあ、なんとか回復はしているが
スピードが全然ダメ。今のままでは
4時間をきるのが精一杯だな~。