定点観測

今日はちょっとやっかいなクレイム対応があり午前中にその準備をして対応した。とりあえず、いったん区切りをつけることができたので、午後は帰宅し、家で遅いご飯を食べた。それから、夕方に軽く走ろう！と思ったけど、けっこうからだが動くので思い切って5分をきるスピードでのペース走に切りかえ、往路はキロ5分きり、帰路はキロ5分前半で走る。アスリートクラブでシューズの修理をしたときに走り方を教えてもらったが、それを意識したらけっこういい感じ。やっぱり、専門家の意見は参考になりますね！