本日の朝ラン

本日は平日ではあるが休み予定日ではあった。

しかし、この年明け早々の時期は、「賀詞交歓会」なるものが各行政や各団体で開催されるのがならわしで、本日の夕方　自分も某市の賀詞交歓会に呼ばれている以上参加せなばならない。

そして、それが終了後に仕事の関係上での飲み会があり、結局本日は思いっきり休みにはならない。

ということで、昨晩寝る前に、走る支度をしてベッドにはいった。

朝、5時30分に起きて、たんたんと準備をして、出かける。

今日、12kmを走れば月初まだ7日のスタートの朝の時点で100kmを達成できる！

ということで、元気に走り出す。

たった30分ではあるが、昨日よりゆっくり起きただけで、走っている人は2倍くらいに増えているように思う。

それに、トラックが多い。

そして、この時間だと日の出とともに走れるのがいい！

写真は、日の出直後と思われるが、曇っていたので太陽は見えない。

しかし、雲のカンジがとってもいい。

油絵みたい！

横浜港を眺めながら、汗を流してそして帰宅する。

これで、まずは今月の目標達成にまた近づけた♪

さて、このところ、昨年末購入したGARMIN FOREATHLETE405を使って走っているが、そのデータはどうなっているかというと、

帰宅して、PCにUSBを差込み、時計をそばにおいてスイッチを入れる。そしてシャワーをしている間に、自動的にPCと時計のデータ交換が行われ、添付写真のような画面に記録されていく。

1kmごとのLAPも自動記録されているので、どのあたりでどれだけのLAPを刻めていたかが、すぐわかる。

それと、グラフは、速度・ペース・標高・勾配の4項目で記録される。

また、同時にカロリーも記録されている。

また別のタブをクリックすると、簡略のルート地図も出るのだが、それをGoogle Earthにも記録できる。

ちょっと、見難いのだが、黒い太い線が走ったルート。実はこれは、拡大するともっと細かく GARMINが衛星と位置情報のやり取りをしていたことがわかるような点の連続であり、非常によくできている。

ということで、このGARMINは非常に活用できている。

これで、もし15時間くらい電池がもてば・・・ウルトラでも使えるのですが・・・8時間っていうのだけが、残念。