新陳代謝

マラソンを始めてからなのか、以前からなのか？

正直よくわからないのですが、自分は新陳代謝が非常に良いほうだと思います。

まあ、とにかく汗かきです

真冬でも、厚いコートを着てちょっと歩いただけでも、汗だくだくです

夏場なんてのは、もう、たまらん　という状態です。

常に、大きめのハンドタオルが欠かせません。

それも、夕方には完全に使えません。

特に、マラソンをし始めてから、もっと汗かき度は増したように思います。

マラソンのレースの場合は、走り始めにとくにトイレに行きたくなりますから、スタートぎりぎりまでトイレに何度も行きます。これを怠ると、間違いなく途中でガマンできなくなります。

ただ、走り始めてしばらくすると落ち着きますが・・・（たぶん、水分が汗に奪われるためでしょう）

この水分のほうだけであれば、そう大きな問題はないのですが、固形のほうもけっこう厳しいのが問題です。

おなかがもともと弱いので、ですからレースの前には、通常２回ほど固形物排出も努力しています。

これも、怠ると大変なことになります。

隠岐の島ウルトラのときは、これに重ねておなかの調子が改善せず、それでとんでもない目にあってしまったわけです。

レースの日は、いつも、このふたつの件でアタマがいっぱいいっぱいです。

そういえば、前回の湘南国際ハーフでしたが、途中、トイレに行きましたね。それで、2時間30分でしたから、悪くない記録だったかも？

そうそう、隠岐の島も10回ほどトイレに行ってますから、それを半分にしただけでも、5分は短縮できましたね。

そうすれば、12時間切れたのか！

まさに、

くっそ～！

（失礼しました）