何もこんなに暑い日に走らんでもええのに！

とはいえ、せっかく横浜の自宅に帰ってきて、横浜の町を走らないわけにはいかぬ！

ということで、今日土曜日は、朝８時３０分過ぎには家を出て横浜の街並みに向かった。

暑いのはわかっていた。

当然、暑さで苦労するよな～と思いつつ、小銭もしっかりもって途中しっかり氷や水を補給して走ることは想定内であった。

しかし、

ひとつのミスは、エネルギー補給を全く考えなかったこと。

通常なら、３０ｋｍ程度を走るわけだから、カーボショッツとかパワーバーとかでエネルギーを補給しつつ走ったほうがスタミナ切れにはならないわけだが、今回はすっかりそういうものを持ってくるのも忘れていた。

従って、ようやく９ｋｍほどの距離にあったコンビニでジェルドリンクを補給しただけで、充分なリカバリーができなかった。

それともっと大きなミスは、Nike+の距離計測表示を間違えたこと。

途中までは、ほぼ地図どおりの距離を刻んでいたが、あるとき見ると大幅にずれている。足りない。

そして、たぶん、１０ｋｍは過ぎているだろうと思ったころにまだ９ｋｍ手前であったし、根岸の駅では地図上では間違いなく１５ｋｍ地点になるが、１３ｋｍにも足りていなかったのだ。

そこで、まあ余裕もあるから、少ないよりは多めに走っておこうと思い、さらに距離を伸ばし磯子まで行ったのだ。

そして、折り返して走り続けたのだが、結局、自宅に着いたときにも、まだ２８ｋｍ程度だった・・・と思ったが、実は完全に見間違いで、消費カロリー表示を見ていたようだ。Nike+の表示を切り替えると、なんとすでに３５ｋｍは達成。

結局、目標の３０ｋｍは完全に超過していたわけだ。

それにしても、１００ｋｍを走って３０ｋｍ程度なんてどうってことない　と思っていたのだが、さすが「暑さ」によるダメージは厳しい！

それに体力をコントロールする準備をしっかりしておかないと、いつもすぐに１００ｋｍは走れないのだ　ということは充分わかった。

途中、あまりの暑さに何度もコンビニにより、氷の補給と水を購入。そして頭から冷水をかぶる。

脚も熱くなっていたので水でアイシング。首筋も相当熱い。

そう、１００ｋｍのときも、首筋は充分気を使った。

というのも、首筋が熱くなり、そして意識が朦朧とすると走る気力を一気に喪失してしまうからだ。

今日もそういう瞬間が何度かあった。

やはり暑さは最大の敵だと痛感した。

しかし、とりあえず今日しっかりロングを走れたので、今月も順調に１０ｋｍ/日を刻み続けられそうだ。

６月まで半年間、完全に目標は達成できた。後半の半年これが達成できれば、まずは村上春樹のように、「走ることについて・・・」を語ってみようかな（笑）