鍛錬42km！

今日は久々の平日休み！

そして、大阪は一昨日の夜が集中豪雨で、昨日から快晴！

それも、湿度低めの最高のお天気。

で、はしらないわけにはいかない！

ということで、マラニック！とお思ったのだが、来月に控えるウルトラ完走に向けて、超長距離の最大の課題である「飽き予防訓練」が欠かせない、と考え、単純に大阪城公園を何度も周回する、いわば自分にとってもいちばん嫌いでイヤな練習をすることにした。

今回の鍛錬において、ひと工夫したのは、帽子。日よけのついている帽子を被って走った。

これが予想以上に効果あり、首筋が熱くならないのは意識が朦朧とすることなく集中維持できるのでありがたい。

今日は、雲が全く見えない快晴で、日陰は、木陰を探すしかないありさま。そういう環境のなか、日よけつき帽子は非常に役立った。

大阪城公園まで自宅からちょうど3.5kmの距離である。大阪城公園外周も3.5km。だから、大阪城公園内で１０周して公園までの往復を含めればちょうど42kmになるわけ。

だが、やっぱり、キツイ。

最初のハーフ分だけで相当へたばった。

しかし、目的が明確な今日は、くじけない。

脚に水をなんどもかけ、走り続けた。

自動販売機で給水したのは４回以上あったかと。全部水を飲んだわけではなく、脚などにかけたり、頭を冷やしたり。やはり、水が最高においしい。

そして、なんとか42kmを無事走りきった。

それから、自宅でシャワーや洗濯をして、あまり休むことなくすぐに、整骨院に行った。

脚などへの痛みはそう酷くはなかったものの、意識しすぎか左足の膝やふくらはぎなどが若干痛かった。

整骨院というのはなかなかしっかりしたところで、たんなるマッサージではないので、よく見てくれる。それもなんと保険が利く。

今日は、脚のスジをしっかり解きほぐしてくれて、また電気でのマッサージをしてくれおよそ１時間近くは、いろいろやってくれたと思う。そして、保険が利くので、なんと500円！

マッサージに行けばたいてい5000円は下らない。

これはなかなか魅力。マッサージ屋さんではないので、当然、そんなにマッサージをしてくれるわけではないが、骨の矯正や筋肉を和らげることはしてくれるので、ありがたい。

これは魅力だ！

今日までになんとか今月の目標の200km以上は達成できた。それに毎日10kmというペースにもなんとかキャッチアップしつつある。

特別に、毎日10kmに拘っているわけではないけれど、でも、今年の初めから確実に達成しつつあり、毎月250km以上を走ってきているので、いまさらそれを崩すのがもったいない感じ！

ということで、できるまで続けたいと思っています。

そうそう、湘南国際ですが、１１月に開催とのことです。

で、参加する計画です。

やっぱり、湘南の海を眺めつつ走るのが好きだし！