慣れるまで

明日日曜日に仕事があるので、今日土曜日はめいっぱい「休み」に徹した。

朝、普通どおりに目をさまし、そして昨日買っておいたメロンパンが朝食。（なんで、メロンパンっていうんだろううね・・・）

そして、したくをして今日は３０ｋ。

そう、来週の日曜日には「かすみがうら」。その前の最後のロング走。

実はこのまえの水曜日に、六甲トレイルのあとの夜の練習会のときに大阪城後援に向かうさい、走っていたら左カカトに激痛が走った。

ちょっとヤバイくらいだった。

でも、しばらく我慢をしてゆっくり走っていたら痛みは消えたので、ほっとはしたが、あとでよく調べてみると、やはり「トレーニング」のしすぎのようだ。

それで、木・金と二日間は走らないことにした。

そして、今朝もゆっくり、そしてシューズもクッションの良いもので走りにでた。

当然、この２日間は、左足のアキレス腱のストレッチもしっかりやっておいた。

おかげで、痛みはなかった。

そして３０ｋを走ったのだが・・・

大阪城公園ではけっこうな数のランナーがロング走をやっていたみたい。

何度も同じランナーにすれ違った。

そして自分も２０ｋも気楽に、そして３０ｋも無事終えた。

先週は、京都～大阪５０ｋをやったが、このところのロング走の練習のおかげか、３０ｋも決して長い距離　という負担が少なくなったように思う。

当然２０ｋは、全然気楽に走れる距離なのだ。

やっぱり「慣れ」はトレーニングで鍛えられるものだなあ　とつくづく感じたのである。

今週は、あとは２０ｋ以上は走らないだろう。そして「かすみがうら」にチャレンジである。

今度こそは、後半まで元気に走りきりたいものである。

まあ、目標の３時間３０分を切れるかどうかは、かすみがうらの場合は暑さもあるのでなんともいえないが（泉州のようにすべての条件がベストにそろうとは思えないし）、なんとか踏ん張ってみよう。

因縁の「かすみがうら」であるので。