定説・・・んなこと、わかってるっちゅうの！

定説というか、「こうすれば、こうなる」という　一定の決まりごとというか、ルールというか、法則っていうようなものは一般に知れ渡っているだけでも相当ある。

にもかかわらず、何故か人間というものは「わかっちゃいるけど・・・」という動物なのだ。

マラソンを習慣化した人たちは、一週間に１０～２０ｋｍ程度、月間５０～１００ｋｍ程度を走ることって思いのほか優しい部類の基準だと思う。

そして、走ることで、痩せる（というより引き締まる）感覚も持っていると思う。（少なくとも半年は続けた人という限定付きですが）

最近流行りの、「食べたものをノートにつける」ということで痩せるっていうのも、なんとなく理解できる。

例えば、

英会話をマスターするには、一日中英語づけの生活に変えてしまえば・・・というのも、納得できる。

世の中に、「んなこと、わかってるっちゅうの！」ということが非常に多いのだが・・・人間は怠け者なのかそれをできない。やりとおせない。踏み込めない・・。

最近、マラソンをはじめた仲間は多いのだが、「んなこと、わかってるっちゅうの！」という気持ちがあるのに、習慣化するにはどうしたらいいのか・・・。

ちょっと、そんなことを悩んでいるこのごろである。