疲れには、体力的なものと、精神的なものと、そして両方が絡み合うものとあるね

↑長い　タイトルやね～。

そう、ちょっと、ここ2日ほどはお疲れのようです。

火曜日の夜は、会社の仲間で「走りはじめたい！」というメンバーをあつめての、練習会でした。

合同練習時間は、約１時間。

練習が始まれば、当然、自分のスピードでは走れないのはわかっていたので、事前に早めに自宅を出て、そして大阪城公園を一周して、参加者を待ちました。

ここまでで、スピードもけっこう出していたので汗もびっしょりでした。（これがちょっといけなかったかも）

そして、練習開始。ストレッチから、ＬＳＤの走り方などを伝授し、まずは、かるく走ってみようと、大阪城公園を軽く一周。約３．５ｋｍほどありますが、ゆっくりニコニコペースなので、約３０分かかりました。

参加した方には、「おしゃべりをしながら走ろう！」といったので、結構楽しく走れたみたい。

そして、一周しても息も上がっていなかったようなので、では、「大阪国際女子マラソンのコースの一部もはしってみましょう！」ということで約２．５ｋｍ程度を走る。

そうすると、その日は他のクラブチームの練習会もあったようで、多くの人がすごい勢いで走っている。

女性ランナーも半分はいる。

そういう中で、ゆっくり走って、「速いな～」なんて驚いている人もいましたが、すぐに走れますよ！ということで、あっという間の１時間は過ぎました。

その後、挨拶をして自分は走って帰宅したのですが、カラダが冷えたみたいでした。

自宅に帰って、すぐにお風呂に入り、そしてこんどは薄着でビールなどを・・・。

気持ちよくなって、ＣＤを広げスキな音楽をいくつか聴く。

けっこう酔っ払って、ベッドで爆睡。とはいかず、布団をはだけたりして、結局これが致命傷のようで、朝目が覚めると喉がイガイガ。

いまひとつ元気がでない。

本当は、「奈良～大阪３０ｋm」のコースを準備してあって、よしやるぞ！と思っていたのですが、まったく元気がなく布団からでるのもおっくう。しかし、なんとかおきて、朝ごはんを食べ、まずは大阪城公園を走ることに。

「今日２０km走れば３００ｋｍ突破だ！」

という気持ちだけが先にたち、ひたすら走るも、なんとなく元気が出ないまま終わってしまう。

途中、距離が測れる場所で、１ｋｍのインターバルをやってみるが、４分２０秒程度が精一杯のヘロヘロ走。

それでも、なんとか２１ｋｍを走り終えて帰宅。

そして、ご飯を食べてまたベッドにダウン。

風邪のようだが、それほどひどくはない。でも、やる気もおきない。

そんなこんなで、せっかく３００ｋｍを突破したにも関わらず、いまひとつ。

そんな一日でしたが、今日、仕事で神戸方面に出かけたが、六甲を見かけると・・・また走りたくなった。

そろそろ、トレイルに切り替えたいと、そういう時期なのかもしれないなあ・・・