走りはじめ！

今日は、会社の仲間で「走りたい！」て人たちを集めた練習会を開催しようということで、大阪城公園で練習会を行いました。

なんといっても、マラソンを自分で走って感じたこと。それは、誰でもできるんだよ！ってこと。

それを伝えるために、開催しました。

やっぱり基礎はＬＳＤ。

長～く、ゆっく～り、そして、遠くに走ることが一番大切だし、一番効果があるんだよ　ってことをお話して、練習スタート。

ストレッチも十分行いましたが、ＬＳＤの約束事は、「おしゃべりをすること！」ということで、ちゃんとそれを守ってくださって、しっかり走りました。

大阪条公園を一周すれば約３．５ｋｍですが、結局約２周走りました。

初めて走った人もいたようですが、ゆっくり走ることができて、それでもって６ｋｍも走れたということに、ちょっと満足いただけたかと思います。

それに、火曜日の大阪城公園は、練習しているチームも多く、女性のランナーがたくさんいることにあらためて感心し、そして、きっとモチベーションも高まったと思います。

まずは初回、皆さんご苦労さまでした。

（一方、練習に間に合わなかった方、すみませんでした）