泉州国際 一週間前 だね！

今年も、この寒い時期のハードなフルマラソンが間も無くやってくる。

とうとう、来週となってしまった。

一月末の「館山・若潮」では、なんとか自己ベスト更新でき、ようやく3時間45分を切ることができた。

それに、なんといっても、後半粘れたこと。さらに、大きく崩れることなくなんとか走りとおせたこと。

（若干、ドーピングの問題はありましたが　ｴﾍﾍ）

そして、この2月の「泉州」でさらにいい記録を出したい。

制限時間は、4時間30分ということで、けっこう厳しい。

前半、まずは、浜寺公園からいったん大阪市内へ向けて北東へ向けて走り、折り返すと今度は一気に南西に向かって関西空港近くまで走るわけだ。

そういう意味では直線コースなので、スピードは出やすい。

途中、大阪特有のだんじりでの応援が元気をつけてくれるが、りんくう付近まで行ったところの約30km過ぎに最後の難所、２つのつり橋を渡らねばならない。それもそこを往復するので、上って、降りて、上って、降りて、そして折り返したあと、また上って、降りて、上って、降りて・・・それから、ようやく、ゴールへ向かうわけだ。

だから、なんといっても、この30km以降までにどれだけスタミナを温存できるかにかかってくるのだ。

昨年は、前半好調に走り出せることができたものの30km頃から、完全にスタミナ切れした。

結局、3時間50分台という、なんとか4時間切れた程度。

今年は絶対に同じ過ちをしたくはない。

そのために、12月風邪でダウンし、回復後は、ほとんど休みなく走ってきた。

走りすぎたかもしれないが、夜の約10kmのペース走は、結果的に効果あり、「館山・若潮」での最後の粘りに顕れた。

まずは、ここまでは成功。

しかし、泉州で本当に成果を出したい。

天候はまだわからないが、若干寒くても、風さえなければ走りやすい気候だろう。

あと一週間。

あとは、カラダを固くせず、伸ばして、そして、最後3日間はグリコーゲン蓄積に専念し、成果を出したいと思う。

ゴール後に、タオルを気持ちよくかけてもらうために！