リセットの２月

今日から２月です。

おかげさまで、１月は３５０kmに届かんとする素晴らしいトレーニングができました。

再度走った結果のJog Noteを見てみると、この３５０ｋｍという距離の成果は、平日の夜RUNにありました。

今までは、夜走るというのが、仕事を終えて疲れているのに「なぜ？」という気持ちが強かったのですが、今は、仕事で溜まったストレスが、特に、なかなかうまくいかない状況の場合が続いたときなどは、帰宅して走りに出ることで、予想以上にスッキリとできて、さらに、気持ちよくごはんも食べて、よく眠る。このサイクルができるようになりました。

1月の約３５０ｋｍの総走行距離の中で、平日の夜ＲＵＮは１００km以上を占めていました。

ということは、たくさんの走行距離を消化するには、どうしても平日の走行が欠かせないということになります。

当然、夜よりも朝のほうが一日のライフスタイルを考えた場合は、体調管理の面でも優れたものでしょう。

しかし、走った後は、しっかりかいた汗を流す必要もあり、そういった設備をもった事業所やランステが近くにある場合はその利用で問題ないわけですが、実際の通常の生活では、シャワーの時間を朝にもつのはなかなか困難です。

したがって、どうせ汗を流すならその前に走っちゃえ！という夜ＲＵＮは、意外にもスムーズにできることなのかもしれません。

ということで、今日も、2月スタートで、しっかり走ることができました。

2月もいい成果を出せますように！

２月はいろんなことがある時期ですね。

ぜひ、皆さんがＨａｐｐｙになれますように！