なんとか、走っている。

一日１０ｋｍのペースを維持。

そんな、無謀な目標をちょっとだけもってみて、まあ、どれだけ続くかやってみるか・・・と思ったのだが、まだ、なんとか維持できている。

（といっても、まだ、今年が始まったばかりだから、意味ないけど）

今日は、久々の平日の休み。

冬の六甲にいこうか？とも思ったのだが、やはり、先日くじけてしまった３０ｋｍ走を今週くらいにやっておかんと、月末の、館山フルが本当に走りきれるか不安である。

そういう、チェックの意味も含めて、３０ｋｍ走にチャレンジしてみた！

朝は通常よりちょっと遅い目覚め。

朝食をとって、９時３０分ころ、出かける。

最初は、けっこうスローペース。ほぼ、キロ７分程度か？

大阪城公園について、園内の走りだすと、どこかの陸上部か社会人だと思われるが、複数のグループが走っていた。

駅伝のチームだろうか？

当然、全然早い。

ひょいひょいと走っていく。

すごいなあ～と思っていたが、自分も１０ｋｍ程度走ったころ、それらのチームもいなくなった。

すると、今度は高校生らしい団体。

これもけっこう速い。

また、２週間後の準備だろう、関テレの中継車が、園内をなんどか走っていた、

たぶん、大阪国際女子駅伝の中継の準備やリハで着ていたのだろう。

自分が走っているときに、ちょうど、駅伝の中継のように、前方２，３０ｍ先を中継車が走っていたので、なんだか、駅伝の選手のようで、ちと、嬉しかった。（しかし、全然遅いのだがね）

２１ｋｍを過ぎたころ、けっこうきつかったが、途中、スポーツドリンクと、水をしっかり補給したせいかなんとか元気に走てちた。

前日、Ｙｏｕｔｕｂｅで、先の箱根駅伝の途中棄権の様子を見てしまい、脱水症状は怖いなあ　と思ったのだ。

しかし、時速２０ｋｍを走る選手たちと、だらだらと時速１０ｋｍ程度で走る自分とでは、同じ症状になるはずはなく、そこまで気を使わなくてもいいのに、と自分でも笑ってしまった。

結局、なんとか３１．５ｋｍを３時間１６分で走った。

全然、速くはないけれど、でも、なんとかスピードを落とさず走りきれたので、体力はほぼ回復したと見てよいのだろう。

このあとののこり１０ｋｍが、本当に走りきれるかわからないが、まあ、あとは本番の底力を期待するしかない。

今日の３０ｋｍ走の結果、今月９日目で、すでに１０３ｋｍとなった。

月末のフルで４２ｋｍを走るわけだが、これでもはや１５０ｋｍは当然超えるわけだが、今年はなんとか２００ｋｍ以上月平均走るようにしたいと思う。

久々に長距離を走り、脚がけっこう疲れている。

今日は、おいしいサラダをたくさん食べて回復しようっと！