３日間のRUNの結果は？

【計画】

明日、金曜日
会社から帰宅ラン 23km 予定

明後日、土曜日
自宅付近 10km 予定

日曜日
横浜満喫ラン 20km 予定
月曜日　祝日
根性ラン 20km 予定


どうだっ！

（あくまでも、予定）

・・・・

だったのですが・・・

結局は、

【実行】

金曜日：帰宅RUN　２３ｋｍ

土曜日：夕食前ちょいRUN　５ｋｍ

日曜日：じれさん、FLACさん、Doさん　４人での横浜RUN＆WALK　約２０ｋｍ

月曜日：ジムでの、いいかげんトレッドミル　５ｋｍ

と、なんだか、ぱっとしないRUNでした。(~_~;)

しかし、休み前日の帰宅RUNは、このところ絶好調！

以前は、途中　ちょっとくたびれていやになっちゃっていたのですが、浜松町から蒲田の駅伝の踏み切りくらいまでは全くノンストップで走れるし、少なくとも川崎までは、イケる。

問題は川崎から先。

ちょっと、こわもてのおにいさんもチラホラの川崎のアブナイ地区を駆け抜けると、駅伝のつるみ中継所。

ここで、ちょっと休んでからが、ツライ！

あと５ｋｍもないはずなのに、ここからが・・・

でも、結局は２時間１６分程度で走れるようになったので、少し上達かな？

今のこの季節でこの時間だから、きっと冬になれば２時間前後で走れるかも？

夏場のトレーニングがしっかり冬に成果を現すのです。

皆さん、この暑い夏こそ、しっかり走りましょう！（すっげ~強気だな！）