蒸し暑いなあ～

この週末は、晴れたり、雨降ったり、曇ったり・・・めまぐるしく変化するお天気でした。

先週末金曜日には、帰宅Runをする予定で準備はしていったのですが、テレビ電話会議が終わったのが８時過ぎ。そして、それから残務整理などをして終わったのは１１時過ぎ。

結局、それから帰宅Runでは、完全に翌日の帰宅となってしまうので、仕方なく電車で帰ることにした。

そして、土曜日。ゆっくり起きて、１１時過ぎに走りにでた。

お天気はけっこう良くて、快適快適。

全く平日に走れなかったせいか、調子は絶好調で、どんどん脚が伸びる。

どんどん、走れる。苦しくもないし・・・。

赤レンガ倉庫まで行ったら、ディズニーシーのイベント開催中。でも、大きな船の模型や、ディズニーランドで走っている車などを置いて、写真を撮るだけの、なんだかセコイイベント。

みんな、長蛇の列で並んで、ケータイやデジカメで写真とってたけど、わざわざね～。

と思いつつ、山下公園を抜け、また丘公園までの１２０段の階段を一気に駆け上る。

蒸し暑さはあるけど、でもやっぱり気持ちよく、スピードも落ちずに走れた。

途中、コンビニで氷を買って、お茶も買った。

暑い時は、お茶がなかなかスッキリしておいしい！

結局、２０キロを走って自宅に戻ったのが２時過ぎ。それからシャワーをして、ごはんを簡単にたべて・・・

会社へ・・・行きました。

資料を整理し３時間半程度作業をして帰宅。

いやあ、なんだか充実した土曜日だなあ・・・途中、羽田方面に向かう高速道路では反対側の車線ではなぜかパトカーが斜めに置かれ、完全にSTOPし、しばらく長い渋滞。（いったい何があったの？）と思いつつも快適に横浜方面へ。

高速を使えばいつもの距離も、２０分少々で着ける。走れば２時間はかかるのにね～。

夜は疲れてはやめにねたものの、朝４時半に「見るべき」といわんばかりに目が覚め、うつろうつろしながらTVをつけた。まだ、フランスもブラジルも点ははいていなかったが・・・しばらくしてフランスが１点先取！

それからというもの、すごい試合でした。

見終わって、再びベッドに戻るもしっかりは眠れず、結局９時前におきて、１０時過ぎに走りにでた。

そして約１０ｋｍ。今日も好調かな？ま、１０ｋｍだからね。

それから、スポーツジムに行って、サウナと水風呂にしっかり３回交互に入浴して疲れを取る。

早めにジムを出て、帰宅。（この時はまだ妻はジムに行っている時間）

仕事のおことが気になって、いくつか用はあったものの、それを早くこなすには・・・と思い、早めにお昼ごはんを・・・

今日は、冷たいお蕎麦に、だいこんオロシと、梅肉、おあげなどをかけるぶっ掛け風お蕎麦。

夏はコレが最高！

結局夕方またPCに向かい、仕事をして・・・なんだかすっきり休めない土日になってしまいました。

土日走行距離：３０ｋｍ

時間：約２００分

体重・体脂肪率とも、いいカンジ！