週一のランニング

昨日は、仕事で会議のため日帰り関西出張。

結局、朝６時に出かけ、１０時過ぎに帰宅。

そして、今日はゆっくりおきて、11時くらいに走りにでた。

２週間くらいあいてしまったような、リハビリのような走り。

体調が良かったわけではないので、ゆっくり走り出した。

いつもの5kmの地点で定点観測写真。今日はここで折り返そうともおもったけれど、けっこう調子がよかったので、もう少し足を伸ばして・・・・

結局山下公園付近で折り返して約１５km。

走っていて、やっぱり楽しいなあ～。音楽を聞きながら、走っているだけで、もう楽しくなってくる。これが週に一回だけだから、よけいそうなのかな？

それにしても、どうもいまだに脚が震える。

すわっていると大丈夫なので、どうも、太ももの後ろの筋肉のようだ。ハムストリングスか？

体重も落ちて、筋肉も落ちてしまったのかな・・

とりあえず、今日はしっかり１５ｋｍ走れて、本当に楽しかった。

■距離：１５ｋｍ

■時間：９１分