なんか、疲れるな～と思ったら・・・

このところ、いつもの２０キロを走っていても、それほど追い込んでないのに、やたら後半のバテ方がひどいと思っていたら、どうも体力が落ちているようだ。

本日、８日（月）からの職場復帰にむけて、いきなり月曜からドタバタしそうだったので、事前に準備ということで会社にいってメールの処理や、企画書の準備などをした。おかげで、デスクのまわりも綺麗に！

４時ころには終わった（というよりとりあえず終えて）ので、帰ってスポーツジムへ行って、軽くトレーニング（のつもり）だった。

トレッドミルは混雑していて空いていなかったので、ステップマシーンに。

これがとてもキツイ！だんだん、レベルを上げるも、汗びっしょり。

こりゃ、LSDよりもキツイ！

ほぼ３０分未満で終了。

その後、スクワットやフッキンをやるもどうもいつもの調子がでない。

プールで泳ごうにも、脚がブルブルと痙攣のようになってだめ。

サウナにはいって、スッキリしたあとに体重を量ったら・・・・

■体重：７５．５ｋｇ

■体脂肪率：１５％

え？目を疑うような結果。

体脂肪率はどうもヘンだが、体重はこのくらい落ちたかも・・・

どうも、最近おいしいスポドリも増えた結果、そういうものばかり飲んでいたからかも・・・

体脂肪率が落ちるのはいいけど、体力が落ちてしまうのはちょっとヤバイ！

それにしても、ふとももの痙攣が、・・・どうしたものか・・・