正しいＬＳＤ（だったと思う）
ＬＳＤについて、書いたところ、やはり自分の今までの練習はまったくなっていなかった ということに気付いた。
そして、今日は、（たぶんこれでいいという）ＬＳＤをやってみた。
朝、目が覚めたときはお日様もでていたので、勇んで外へでてみたら・・・曇ってくるわ、まだ、寒いわ、さらに道路は凍っているわで・・・
したがって、結果的にゆっくり足元を確かめながら走るということに・・・
かなり意識してゆっくり走った。
いつもだいたい５分３０秒から６分程度かかる場所（約１キロ）では、７分３０秒程度。およそ、５キロ地点では３５分を過ぎていた。
「よし、順調、順調・・・」
いつもの赤レンガ倉庫付近では、日曜日ということもあってカップルが足元を確かめながらソロソロと・・
しかし、途中そういう道路を、ばりばりっ・スタスタっと走っていく女性ランナーもいたりしたんですが・・
そして例の港の見える丘公園への坂道（階段）を、いっきにスタスタとのぼり（ゆっくりはしったら全然苦しくなかった
）、そして山手の住宅街。
みなと方面も、ベイブリッジも雪景色（ちょっとだけね）
お天気がよくなかったので、あまり美しくないですね。
で、この前の教会も
結果、約２０キロを、２時間１５分ほどかけてゆっくり走りました。
わかったことは、やっぱり後半、体を前進させるのにだんだん苦労しはじめたこと。
つまり、スピードがのっていないとこんなに苦しいんだということ。
「そうか、ＬＳＤとは、車のＬＯＷで走ることなんだ」とようやくわかり始めました。
また、体が重いと後半すごくきつくなってくることも。
だぶん、これでよいのだと思いますが。
まずは、ようやくＬＳＤもちゃんと走ることができるようになってきたことが本日の成果です！！