LSD（本当の）

今日の今日まで、間違っていた。

LSDは、長く走るための練習方法で、自分でゆっくり　と思える適度なスピードでよい　と思っていた。

しかし、ランナーズの特集をよくよんでいたら、それは、「大間違い！」でした。

「キロ７～８分のペースで２時間くらい走り続ける。」

これを守ってやってみたいと思います。

それにしても、今日は、昨日の大雪とはうってかわってすごいいい天気！

外Run、楽しみ！

ところで、日本テレビ系列で、「クイタン」というドラマをやってますが、自分が走るコースがけっこう登場しますよ～。

今度撮影していたら、ニコ３マークを目立たせて、わざと走ってみようかな～。