だんだん、走る気になってきたぞ～

1月29日は、フルマラソン　っだってこと、ようやく自覚しはじめた。

そう、フルマラは、覚悟が必要だ。

ハーフのように、体調が悪いからといっても、なんとか走りきれる距離では　ない！

フルマラ１週間前に、一所懸命練習しても、全然効果があがらないし、反対に疲れて、走りきれない可能性もある。

そうだ、フルマラはそういうものなのだ。　と、改めて自覚しはじめた。

あと、13日程度の期間で何をしようか？

①まず、大会当日、どう行くか？

　交通手段も、時間もどれだけかかるか？

　必要であれば前泊も検討が必要かもしれない。

　10:00スタートで、受付は9時までなので、やはり8時までには受付をすましたい。

　と、いうことは・・・5時30分には家を出る必要があるのか・・・う～ん。悩むなあ・・・

②今週と来週のトレーニング内容

　今週はちゃんと20キロ走はやっておこう。坂道も。流しも入れてなんとか体力はつけておこう。

　来週は、じたばたしても始まらない。10キロ程度のRunとストレッチ。

③食事だ！大事なのは食事だ。

　今週は少しでも体重を落とす努力。

　来週後半、木曜日からはごはんをいっぱい食べるぞ！

④当日のウエア

　初めて参加するレースなので、気温や風がわからない。

　仕方ないので、長袖、半そで両方持っていってあわせるしかないか？

よし、とりあえず、心構えはできてきた。

よっしゃ、やるか！荒川1ヶ月半前で、フルマラ走って、調子つかんでおきま～す！