鍛錬

Runnersに、どういう練習が必要か、そういう記事がよく出ているものの、ちゃんと言われたようにやってなかった。

今日は、午前中、会議がありそのあとは何もないので、休みとした。（にもかかわらず、突然、夜社長に呼ばれた・・）

その休みを利用して、２０キロRunは当然ながら、普段、避けていた「山登り」（というより、坂道）をやってみた。

場所は、横浜の元町付近から、港の見える丘公園まで、一気に！

（行ったことがあるひとは、ご存知でしょうが、けっこう急な坂であります）

いやあ、心臓バクバク！これはきつい！

でもさすが港の見える丘公園　綺麗な景色でした。

知らないおじさんに、「すごいね！」とほめられた。

その後、いわゆる山手の高級住宅街を走り、山をおりました。

これだけでは、どうか？と思い、今度は、反対に復路を！

また、山を登って、そして港の見える丘公園からおりました。

いやあ、駅伝の山登りと山くだりの選手って、脚をいためないのだろうか？

■距離：２０キロ（坂道２回）

■時間：１時間４４分

さて、また会社に行くか・・・