そろそろ走り納め？

本日より年末年始の休み突入！！！

ということでも、いつものように朝８：３０には準備して走り出した。

■距離：２０キロ

■時間：１時間４６分

■体重：７８キロ（まずい！）

■体脂肪率：１８．７％

やはり、このところの忘年会、納会、そして不規則な生活のせいか、体重増加。

結果、とてもカラダが重くて苦労した。

しかし、後半はなんとか、もとどおりの走りに。

年末で、一大イベントのクリスマスもおわったせいか、人出も意外にすくなく、けっこう走りやすく。

また、気温・湿度も相当低いせいで、汗もぜんぜん少ない。

でも、このままの体重ではまずいなあ。

フルマラの場合は負担が大きすぎるしなあ。

本日までの、月間累計　１５０キロ（ようやく到達）

また、なぜか、犬の散歩も多く、そのたびに笑顔を思い出せた。で、1RS。

で、結局累計Running Smilesポイントは、12ポイント！