師走RUN

師走は忙しい。

今日は、休みではあったものの、床屋にも行かねばならず、また、簡単な掃除も、片付けも、そして・・・「２４シーズンⅣ」も、危険なところに入っているなか、約８時間ですべてをやりつくすにはけっこう大変。

ということで、今日はちょっといいかげんなRUNでした。

■距離　１０キロ

■時間　５３分

■体重　７７．７

■体脂肪　１８．７％

※Running後に、クロール４～５００ｍ＋サウナ２０分のリフレッシュメニューでした。

このところ、寒気が押し寄せているとのことですが、今日の午前中はけっこうポカポカ陽気で、ちょっとあついくらいでした。

床屋さんに行って、ボサボサ頭をきれいにしてきました。

今年は、床屋さんはあまり忙しくないようで、「年末って感じしないんすよね～」と嘆いていました。

ま、実際には明日が１５日ですから、明日からがまさに年末ってことになりますから、これからでしょう。

■１２月にはいって、累計７０キロです・・

あ、今日はRunning Smilesは、２ポイントくらいです。走り始めて、今日一日の予定を考えているうちにすっかり笑顔をなくしてました。しかし、途中で、うちのミニチュアダックスに良く似たワンチャンと出会って、ちょっと笑顔になり、それから時々笑顔づくりに努力しましたので！

と、いうことで、今日１４日までで、累計１０ポイントです！