レースの必需品

シャツ（タンクトップまたはＴシャツ、冬は長袖）、スパッツまたはランパン（冬はロングタイツ）、インナーショーツ、ソックス（５本指）、シューズ・・・ここまでは普通。

私の場合は、さらに、キャップ（いつも後ろ前にしてかぶる）、サングラス、手袋（汗拭き用の薄くて乾きやすいもの）

トレーニングの時は、さらに、ウエストポーチ（ランナーズで購入した、３５０ｍｌの専用ボトルがはいるもの）、そして、おさいふケータイ、iPod Shuffle、イヤホン

さらに、ウエットティシュ（途中、トイレに行って○ンチがしたくなった時のために）

そしてレースの時は、ウエストポーチ関係は無しです。

しかし、絶対に忘れてはいけないものがあります。

小さい真四角または丸いバンドエイド２枚。

これは、必需品です。

霞ヶ浦マラソンで、白いＴシャツの前２箇所、真っ赤にしながらゴールを目指している人がいました。

それをみて、それ以来、必ず、○首に貼って走るようにしています。

だって、本当に、痛いんですよ。男でも！