相変わらず、２９～３０℃だって・・・

なかなか涼しくならない。

でも、やっぱり外を走りたい。と思って、朝９時前に出発。

気温　２９～３０℃

湿度　８０％

きつかった～。でも、あと１０日ほどで福岡のハーフがあるから走りきってみた。

■距離　２０キロ

■時間　１時間４３分

■給水　３５０ｍｌ＋３５０ｍｌ

■体重　７７キロ

■体脂肪率　１９％

やっぱり、目標があると、少し元気に走れますね。

午後、床屋さんで、「やけてますね～」といわれた。

確かに、上半身裸だと、家でも「Ｔシャツきてるみたい」といわれるほど、しっかりオセロ状態。

今年の夏もよく走ったかも・・・ね。

ところで、昨日は月がとっても大きく見えて、綺麗だったので写真とりました。

右のビルの上に、ど～んとあるのが　お月さんです。