本日のトレーニング日誌

今日は、先日購入したばかりのアシックスＮＹ２０９０で、トレーニングした。

履いた感じ・・

う～ん、いいねえ。

すっぽり、ソファーに納まる感じかな？

クッションもいいなあ。今までのアディゼロＬＴは、基本的にレーストレーニング用だったので、これほどクッションもよくなく、反面、軽くて柔らかくて心地よさはあったのだが・・。

このＮＹ２０９０は、ちょっとソール自体は硬い感じがする。

だいたい磨耗しにくい、ヒールのゴムが、ＬＴは３mm程度だったのが、NY2090はどうみても5mm以上ありそう。（トレーニング用だから当然なのですが）

走り始め、少し重さも感じられたのですが、なんとか、１３キロくらいまでは好調に・・

しかし、後半１５キロ前で、急に右ひざ裏に痛みが・・・けっこう激痛・・・

普通２０キロトレーニングで歩く事はないのですが、今日は５００ｍくらい歩いたと思います。

途中コンビニで水と氷を購入して、そのうちに痛みも消えましたが、

フルの時に、このような痛みがあったらけっこうつらいなあ・・と思いつつ終了。

そのあと、スポーツジムでいつもの基礎トレで今日は完了。

（暑かったなー。今日はこれから、「カニ」食べに行きます。「カニ食べいこう♪」）

■距離　２０キロ

■時間　１時間４６分　・・・　１４キロ地点で右足裏激痛のため、５００ｍほど歩く

■基礎トレ　スクワット　１００回

　　　　　　　　フロントランジ　６０回

　　　　　　　　ダンベル　プッシュアップ＆フライ　各１０回×３セット

　　　　　　　　フッキン　１０回×６セット

　　　　　　　　ハイキン　２０回×５セット

　　　　　　　　スイミング（クロール）　３００ｍ

■体重　７７キロ

■体脂肪率　１９．２％

まだまだ・・