初夏ＲＵＮ４

いやあ、今日は暑かった！　(*_*;

多分、アスファルト地面近くは２５度以上はあったと思う。

照り返しの「むわっ」という熱気を一年ぶりに感じてしまった。

しかし、元気に３０キロやりました。

■距離　３０キロ

■時間　２時間３２分　（お、けっこういい調子！）

そう、最初から、あまり飛ばしている感じではなかったのですが

よく腕もふれ、脚も自然にまえにスイッっていう感じで出ていたようです。

３０キロのコースは、港沿いをずうっと走りますが、

１０キロすぎたころに、大きな団地の舗道を通ります。

そこが、こんもりと並木が生い茂っていて、この道にくると

温度も２度くらい違うような気がします。

とても、落ち着いて気持ちよく走れるのです。

やっぱり、緑は心のオアシス　ですねー。

帰路も元気に走っていましたが、あと６キロというところで、前方に小柄な女性ランナーが！

なかなかしっかり走っているなあ。。と思い、そのまま走っていたら、途中で、別の道に分かれていきました。

しばらく走って、あと２キロというところで、かなり、喉が渇いたので自販機で水を購入し脚にかけたり飲んだりしてゆっくり走り出していたら、スルリと通り抜けていったのが、先ほど前を走っていた女性ランナーでした。

それもスピードがすごい！かなり走りこんでいるのでしょうね！

ま、そんなこともありながらも、自分としてはなかなかの時間で戻れたので６月のスタートも満足です。

これからますます暑くなりますが、ランナーの皆さんは、暑さ対策はどうしているのでしょうか？

（夏は走らない　とか？）