マラソン仲間開拓中！

今日は、夕方、以前いっしょに仕事をしていた部下の結婚二次会があった。（場所は代官山～久々に行った！）

８年も付き合っての結婚ということで、また、仕事仲間だけのカジュアルで心温まる二次会でした。

二次会のあと、場所を変え、コーヒーを飲みながら、次のゴールインを目指す２名といろいろ話をしているうちに、ダイエットの話になった。

当然、マラソンの話。

自分も熱が入ってマラソンを勧誘！

２人とも走り始めるということになりました。

このブログを見てくれる機会もあるかもしれませんが、ぜひ、マラソン人口を増やしましょう！

■マラソンの効果（ぜひ、そのほかにもあったらコメントください！）

①やせる！（やせない！という人はいないと思う。）・・・特に腹と腕

②血液検査は一気に改善！・・・コレステロール・中性脂肪減少

③根性がつく！（意外に粘り強くなった）

④前向きになる！（目標達成により自信がつく）

⑤食物の嗜好が変わる（野菜がおいしいと思う！）

⑥ストレスが溜まらない

⑦腰が強くなる（以前は腰痛だった）

■マラソンをやっての課題

①休みのほとんどがトレーニングにとられ、休みの日が忙しくて休めない！？

②他のスポーツほどではないが、お金が意外にかかる。（レース代、シューズ代、ウエア代）

③足の爪が汚くなる（現在も黒爪２つ）

④記録更新するたびに、誰かに話したくなる

ところで、winさんのご紹介いただいた「奈緒子」、今６巻まで読み終えました。

けっこう、ハマっています。