健康診断速報！

体重が増えた　(-_-;)

と、いっても、すでにそれは知っていた。増えたことより、昨年の同時期（かすみがうらマラソン棄権したあと）は極端に体重が落ちていた。

その前の年は、ほぼ８２キロ。昨年の検診時は、７３キロ。今年、７８キロ。

　　　　体脂肪率が、２１％。　昨年の検診時は、１５％。今年１８％

リバウンドとも言えるが、実は昨年、かすみがうらで、相当バテて、スポーツジムのインストラクターにも筋力が減っているのではと言われていた。なので、その後は、ジムで筋力トレーニングをするようにした。

結果、筋肉と体力はついたのだろう。

しかし、体脂肪率ももどりつつあるのは・・・(*_*;

確かに、胸周りと太腿周りは筋肉ついたように思う。（腹も　ほんの　うっすらと　割れているような・・）

ウエストも昨年よりは「浮き輪」が減ったとは思うもののまだ取りきれていない。

がんばろう！

この筋力を落とさず、昨年の数値へ向けて！

（しかし、それにしても、どうしてバリウムってマズイんだろうね。それに、からだもぐるぐる回されるし・・）