ダイエットを真面目に取り組むことに（とりあえず２日目）

■このブログのジャンルを変更しました。理由は、日記というより、やはりほとんどが走ることを書いているので、スポーツジャンルの方が適切なのかな・・ということで。（そんなシリアスな話ではないのですが）

■少しでも早く走るために、ダイエットを真剣に実施することにした。（２日前から実施）

・いつも朝食は、ブランフレーク＋ヨーグルトなどでした。→継続することに決定！

・夕食は残業で遅くなることもあり不規則がち。→規則正しくする　なんてことは到底できっこないので、ここだけは、夕食のごはんを少し控えめにする程度で・・・（本当は一番効果がある食事ではありますが）

・問題は、昼食と間食

　→昼食は、自分のオフィスにいるときは、バナナとプロテインでごまかすことにした。

　→間食は、実はけっこうチョコレートが好きなので、時々一箱くらい食べていたが、今後はせめてカロリーメイトブロック程度にすることにした。

■経緯と効果

まだ、実施２日目なので、全く効果は見れないが、「プロテイン１杯→バナナ２本」のお昼で、なんとか夜まで我慢できる自信はついた。

ちょっと、当面これでやってみる。（走ることは、当然今までどおり月間１５０キロは維持したいと思います。）

途中経過はちゃんと報告します！

さあ、あと５キロは減らして、フルマラソン３時間３０分台を目指そう！