ダイエット！

Ogamanさんhttp://ogaman42195.ameblo.jp/ に読者になってもらった。素直に嬉しい！

しかし、Ogamanさんは、なんと体脂肪率も１５％程度、体重も６０キロ後半。

自分は、今だに体脂肪率１８％あたりをウロチョロ。体重も７０キロ後半。（ちなみに身長は180cm）

一昨年、走るこをと初め、昨年の４月には一気に体重も落ち、７３キロまでいった。

体脂肪率も１５～６程度まで。

そういう状態で、昨年の「かすみがうら」に臨み、３２キロ地点でリタイアという屈辱を味わった。

その時、急激なダイエットが体力消耗となり、スタミナが持たなかったと判断した。（それまでは、体重は８３キロ以上、体脂肪率も２３％だった）

その後、スポーツジムでも筋力をつけることを継続してきた。プロテインも採って。

しかし、まだ、ランニング（特にウルトラ）を継続するには、重い・・・と思う。

なんとかあと５キロ減らせるよう努力しようと決意した。

ところで、今月は「かすみがうら」もあったせいか、月間１８０キロを超過した。

本当は早朝５キロほど走りたい（１年前は１週間に２～３回は朝走っていた）が、どうもストレスも多くて朝起きれない。なんとか、月間の距離は１５０キロ以上を維持したい。

がんば！(^^♪