1kmの距離すら苦しい方も、1日10分の意識改善で、フルマラソンが走り切れるような肉体に！陸上人生10年分の結晶！究極のランナー育成術

運動が嫌いな人でも、楽しみながらハーフマラソンやフルマラソンといった長い距離が走れるようになる、そんな夢のような方法を惜しみなく伝授します
このブログをを読んで、正しい練習法を身に付ければ、、あなたの身体は生まれ変わり、必ず記録が向上します