八兵衛「暑い・・・。」
◆08月01日（月）
朝、外活（疲労抜きジョグ）
夜、トレミ（傾斜 1.0～2.0％）
トレミでの坂活開始。
強い脚を作るのと同時に、心肺機能のアップも図る。
なーんて、カッコつけて言ってみたりもする。
◆08月02日（火）
朝、外活（疲労抜きジョグ）
夜、ランオフ（お客さんと食事）
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07月のラン記録。
（ロング１回、山活１回、ランオフ９回）
ジョグだけですが、先月に続き、500キロ 走れました。
途中、ふくらはぎを攣ったり、足首痛でランオフしたり、日本からの出張者対応で走れなかったりしましたが、まぁ、これで十分でしょう。
今月から、スピード練習も入れていこうと思っております。
（がんばるぞ！）
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その他には・・・
07月02日（土）
（PtoB、65キロラン）
07月16日（土）
（コンサート、２回目）
07月30日（土）
（初・山活）
こんなもんかな・・・。
（あ、ソフトボールも始めたよ。。。）
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こちらの方は、計 17冊。
で、
2022年07月の Book of the Month は、
となりました。戦時中の従軍作家について書かれた本で、内容が濃く、すらすらと読めて、かつ非常に面白かったです。
他には、直木賞の「一絃の琴」や「死んでいない者」、芥川賞の「影裏」、「おらおらでひとりいぐも」も面白かったのですが、BotM には、及びませんでした。
（今月は、文学賞作品をよく読んだなぁ～）
さぁ、８月も文武両道、がんばりましょー☆