昨日は、たくさんのおめでとうコメントをいただき、ありがとうございます。
3年前（2017年）、走り始めた頃は、シンガポールでは こんなこと をやっていたんですね。
（遠い記憶・・・）
昨日は、夕食会の前にカロリーを消費させるため、ちょっくら走ろうと思っていたんですが、ちょっと油断をしていたら、２時間も昼寝をしていまして、走る時間をロストしちゃいました。ふぅ。。
そして、夜は、ミャンマー人のお友達と会食。
寂しい誕生日にならずに済みました。
（ありがとー！）
◆02月20日（木）
そして、今朝は安定の寝坊。
二日酔いも重なって走れず。
その代わり、クソ暑い中（体感温度は35度以上）、インヤー湖を１周 走ってきました。
（脚の調子はイマイチ・・・）
もちろん、こんなクソ暑い時間に走っている人は皆無。
10キロ走る間、誰一人としてランナーとすれ違わなかったし、見かけもしませんでした。
本当は、15キロくらい走りたかったのですが、暑さのあまり、10キロで終了。
（シャワー浴びても汗が止まりません。）
【ヤンゴンの風景】
１．エクササイズ
朝６時くらいになると始まる、早朝エクササイズ。
ナウでヤングなヤンゴンっ子が、同じシャツでオシャレをしながら、一生懸命 踊っています。
老若男女、楽しそうです。
を横目で見ながら、ゼェハァ走る汗だく異臭オジサン（42歳）。
２．歩道
ヤンゴンの歩道は傾斜など付いておらず（バリアフル）、20～30cmの断崖絶壁になっている。
面倒くさがって、歩道を使わずに車道に出ると車に轢かれるし、歩道は歩道で敷居が高いし。。。
というわけで、身近に出来るトレイルの練習！ と称して、この断崖を喜び勇んで上り下りしております。
３．朝陽
インヤー湖から始まる１日は素晴らしい。
