◆10月11日（木）
この日の朝は４時スタート。
昨日の脱水症状対策として、腰に500ペット１本、手に500ペット１本という、１リットル態勢で臨みました。
20キロは走りたかったので、10キロで１本飲み干して、20キロで全て飲み干すという作戦。
前の夜に雨が降ったようで、道路は水たまりだらけ、そして、車がその汚水を撥ねていくので、道路を走るのは止めて、インヤー湖東側の遊歩道（片道 1.7キロ）を、往復することにしました。
（昨日の風景）
結果は、１リットル持って行っても、ギリギリ。ということが分かりました。（トテモキツイ！）
明日は、腰に500、両手に500の、1.5リットル態勢で走ろうと思います。
（朝なので、日差しもないし温度もそんなに高くないのですが、やはり湿気が影響するのでしょうか？ この状態で フルマラソンなんて走れる自信はありません・・・。）
暑いけど、飯は美味い。
Aung Mingalar Shan Noodle （超有名店）
ちなみに、ミャンマー語も現地で勉強中。
（意味： 昨日、ビールを３本飲んだよ。）
◆10月12日（金）
今朝は、朝４時から始動。
と思ってましたが、疲労と飲み過ぎによりランオフ。
夜、ちょこっと走る予定。
以上。