恋はマラソンのように 長い道のりだから
登る坂で息切らし 立ち止まることもある
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◆07月28日（土）
朝寝坊。
結果、４時半より、ランニング開始。
（ホントは、家庭の事情があったため、３時半から走りたかった・・・）
腰には、500ccのスポーツドリンク。ポケットには、塩飴４個と、ハイチュウ２個。
北上して、大濠公園半周して、福岡ドームを回って、博多湾を右手に見ながら、シーサイド百道方面へ。
＜イメージ図＞
（暑い！）
そのあと、マリナタウンを過ぎ、15キロ地点のローソンで、ピットイン（ポカリ購入）。
室見川沿いを、約９キロ南下。23キロで折り返し、残り８キロをヘロヘロ（ブヒブヒ）になりながら走り、ゴール。
（暑かった！）
トータル、31キロ。
ケガ復帰後、最長。
ヒザは何とかもってくれたが、奥に鈍痛あり。
まだまだ予断は許さない状況。うーん・・・。
◆07月29日（日）
朝４時半から始動。
疲労抜きジョグという名の、ポクポク走。
昨日の影響なのか、脚がパンパンに張っている。
ので、キロ６分あたりで、テレテレと。
（台風の影響で、涼しかった！）
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恋はマラソンのように 長い道のりだから
登る坂で振り返り 溜息つくこともある
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もう、７月も終わりだなぁ～。
ＰＳ：熊本城マラソン、申込み開始ですね☆