◆11月23日（木）
月曜日に新しい走り方を試した結果、右足の甲を痛めまして、歩行さえも困難になっていました。どんな症状なのか、じっと足の甲を見つめておりましたら、ぷにぷにと、１センチくらい甲が腫れているのが分かりましたので、大事をとって、ランオフ。１日中、チビコロたちとお留守番。嗚呼、飯を食い過ぎました。
◆11月24日（金）
朝、冷たい雨、寒い（５度）。足の甲も痛いので、走るのを諦める。
夜、夕食前にジョギング。新しいルートを開拓するも、信号だらけで、ダメダコリャ。
◆11月25日（土）
寒い寒い中、久々の30キロ ロング。 とりあえず、足の痛みを感じながらも、キロ 5:10～5:15くらいで、無事走りきれたので、良しとしよう。しかし、25キロくらいからお腹が減ってきて、トニー、チカラが出ないよ～状態でした。 無補給、無給水はツライよ。
さー、今日は１日中、チビコロの相手です。
ヤッホーイ☆