● 更衣室
更衣室、荷物預かりトラック、便所は、西（A～Dブロック）と東（E～K）ブロックの２箇所それぞれにあり、ほとんど混雑無く使えました。更衣室（というか、地下駐車場）は、早めに来たにも関わらず、多くのランナーでごった返していました。
（で、みんな速そうに見えるんだなぁ～、これが。笑）
● トイレ
トイレは、各ブロックにたくさん（個人的意見）ありました。僕は地下鉄で行ったので、乗った駅で１回、降りた駅で１回、計２回、公共のトイレのお世話になりました。そして、現地で２回。これだけ出しても、膀胱がうずくという、マラソンマジック。
コース中のトイレも10ヶ所以上、あったと思います。膀胱がうずくので、「トイレ」 の３文字を見ないようにしていたので、詳しくは分かりません。スイマセン。
● 手荷物預かりトラック
スムーズに終わりました。かかった時間１秒。
● 給水所
合計13ポイント。最初の２つは、パスしましたが、気温が上がってきていたので、残りは全部、給水（水だけ）しました。ボランティアの方々がたくさん、並べて下さり、感謝感謝。
しかし、走りながら、紙コップの水を飲むというのは難しいもんですね。（ほとんど飲めず・・・）
● 給食
まったく手にしなかったので分かりませんが、コースマップを見ると、15キロ、21キロ、25キロ、29キロ、33キロ、37キロ、合計６箇所にあったようです。個人のエイドもたくさん出ていましたし、ゴールまでの栄養的には問題ないと思われます。
（福岡名物、「牧のうどん」もあり。）
● 寒さ
スタートまでは凍えておりましたが、スタートしてからは心地良い天気。汗もかきはしますが、そこまで大量ではない感じ。しかし、レースの後半から、「足の指先」 が冷たく感じられて、走りながら、何度も足の指をグーパーグーパーしました。 もしかして、あの時は死んでたのかな？
● 応援
街中はもちろんのこと、ゴール付近の田舎道にも多くの応援の方がいました。応援されるって、パワーをいただけるんですね。ありがとうございます。
● 摂取したもの
走っている最中に飽きてはいけないので、ヴァーム顆粒を３袋、ハイチュウ２個を持って走りました。20、30、35キロでヴァームを摂取し、ハイチュウも最後の方で口にしました。実際に、効果があったかどうかは不明。
● ゴール
ゴール後にいただいたのは、タオル、メダル、スポーツドリンク、花、そして、氷（かちわり）。この氷は脚をアイシングするのに役立ちました。
早めにゴールしたので、荷物をもらうのに時間は全くかからず、逆にボランティアの方が、僕のゼッケンナンバーを見て、わざわざ荷物を持ってきてくれる、という、やさしさに感動。
着替える場所も広くて、ゆったりできました。
● 帰り道
走り終わって、福岡市内に戻るには、
１．無料バスを使って、最寄りの駅まで行って、JR＋地下鉄
２．有料バスを使って、眠っている間に福岡
３．知り合いが迎えに来てくれる
という、３つの選択肢がありましたが、今回、僕は２の有料バスを使用しました。1,500円という破格の値段ですが、ゆったり座れたし、都市高速を使ったので、あっという間に着いたし、まぁ、文句はありません。逆に 「１」の場合はどうだったのか、他の人のブログを調べてみたいと思います。
● ランニングスタイル
ランニングスタイルは、Sontou さんの意見を取り入れて、最低限の軽装備。寒くてもガマン。シャツは、サンダウン（Masa さんからのいただきモノ）。
おかげで、イイ走りができました。ありがとうござんした。
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以上、福岡マラソン、おしまい。
次の目標に向けて、がんばります。
