ミンガラーバー。
先ほど、ミャンマー（ヤンゴン）を後にしまして、今は、タイのバンコクで次の便を待ちながら、ビールを飲んでいるところでございます。
カウネ！（＝美味しい）
結局、ヤンゴンではほとんど外を走ることができず、機械のお世話になってしまいました。（しかし、まぁ、仕事や会合（や二日酔い）もあったし、個人的にはよく走れた方ではないかと思っております。）
10月24日（火） 12.58 km
10月25日（水） 12.97 km （外）
10月26日（木） 14.63 km
10月27日（金） 12.22 km
10月28日（土） 15.28 km （外）
10月29日（日） オフ
脚の調子は良くなっているのですが、相も変わらず左脚のヒザ周りに痛みを感じます。多分、坐骨神経痛から来るものだと思いますので、上手くケアしながら、走りたいと思います。
そういえば、今日は、ジャカルタマラソンの日でしたね。悔しいので、すっかり忘れておりました。来年こそは、友人の前で雄姿を見せたいと思います。
最後に、インヤー湖まで走った時の写真をチョロリと。
（陽が昇る、インヤー湖）
（ウォーキング、ジョギングのメッカ）
それでは、日本に帰るとします。
ナウタカゥトゥイメ！
