遅起きは三文の徳

毎週毎週、月曜から金曜まで朝３時に起きるのは、さすがに体にコタエル。なので、土日のどちらかは、寝坊（遅起き）することにする。そんな感じなので、今朝は早速、遅起き発動。

前日の落語ランニングのおかげなのか、遅起き効果なのか、体が軽く感じる。入りの１キロが 4:55だったので（普段は5:30くらい）、５キロと10キロの自己ベストを狙う。

信号に引っかかるも、横道にそれて走り続ける。５キロは何とか自己ベスト達成。10キロも行けるかと思ったが、最後の最後で信号に２回ひっかかり、ジエンド。

なかなかいい練習になりました。

そして、昼はチビコロの習い事の間に70分ランニングで、海沿いを走る。暑くないし、風が心地よいし、走っていて気持ちいい。

海風涼し。

さー、明日、元気だったら42キロ行きたいなぁ〜。

てへ。