◆04月05日（水）
仕事後、ランニング。
ロングの疲労もだいぶ取れただろうと思い、キロ４分台で走り始めるも、７キロ過ぎで右ヒザと左足首が痛くなったので、大事をとってジョグへ切り替え。ちんたら走って、終わり。
それにしても、夜20時で 32度は暑い。
昼と同じやん。勘弁していただきたい。
◆04月06日（木）
休足日。
◆04月07日（金）
休足明け。脚の調子を確かめながら、ちょっとずつスピードアップ。４分後半で10キロを走って、帰り道はダウンジョグ。
この日も、夜なのに31度。
風もなく、ねっとりとまとわりついてくる熱気。
ヒートアイランド現象。暑い！
ちなみに、昨晩のサンダウンのシャツは男１に女１。女性（というか、サンダウンのシャツ）を見て、ニヤニヤしているのは変態以外のナニモノでもないので、もう意識するのは止めようと思います。
さぁ、明日は、早朝に走ってみよう！
（多分、涼しいはず☆）