ハーフ、走ってきました。
http://www.marathonsingapore.com/
夜中１時起床。
２時のシャトルバスに乗り、オーチャードへ。
人。人人人。人。人人人人人人。 ランナーだらけ。
ハーフマラソンの部、４時45分頃スタート。
思い出すのは、２週間前。
坐骨神経痛により、左脚を故障し、ジョギングが出来なくなり、
体幹トレーニングとストレッチの日々（実際は、４～５日でしたが・・・）。
先週からは大嫌いな水泳を取り入れて、故障からの復活を模索してましたが、
何と、この日は、まさか（奇跡）の無痛。
（ビックリ！）
走り始めても、脚の調子が、まだ信じられなかったので、
ほっぺたをつねって夢ではないことを確認する。
始めは、キロ 06:15～06:30 くらいで様子見。
３キロを過ぎて、走りやすくなってきたところで、少しペースアップ。
05:05～05:10 で15キロまで頑張るも、脚の疲れでちょっとずつ遅れだす。
05:15
05:20
05:25
05:30
と、右肩下がりの綺麗な比例グラフが描けるようなペースダウンっぷり。
最後は、脚が動かなくなり、06:00 くらいまで落ちて、ゴール。
何とか、目標だった、２時間を切れたので、結果は良し。
そして、最後まで、左脚が壊れることがなく、
完走できたのが、今回の一番の収穫でした。
（完全復活か？）
９月中旬から走り始めて、約２ヶ月半。
フルマラソンまではまだまだ遠いけど、練習を重ねて、
一歩ずつ着実に42.195キロに近づきたいと思います。
あーー、今日は、心地良い筋肉痛。
今晩は、（大嫌いではなくなりつつある）水泳だな。
試しに、長い距離、泳いでみよう。
そして、明日から、走るの再開しようかな。