安静に安静に。
というわけで、
今週から、大嫌いなスイミングを始めました。
最初は50メートル泳ぐのにもアップアップでしたが、
だいぶ慣れて、リラックスして泳げるようになってきました。
（最初は、水が怖くて怖くて・・・）
それでも、普段使わない筋肉を使っているため、
毎日、心地の良い筋肉痛に悩まされています。
（とりあえず、ゆっくり長く、泳ぎたい）
と、まぁ、
水の中の話は、ここまでにして、昨晩、久々に走ってみました。
距離 7.02 km
時間 44:09
速度 6:17 min/km
左脚には、ちょっとした張りはありますが、だいぶ、イイ感じに回復しております。
今日からの３日間は、水の中で過ごして、
週末のハーフマラソンに臨みたいと思います。
ハーフが終わったら、12月は走ることに固執せず、
水中心の生活に変える予定です。
そして、
2017年は、陸と水の両方でトレーニングをし、
両生人類になるつもりで、（怪我しないように）頑張ります。