スローなブギにしてくれ

帰宅後、20時、ジョギング開始。

日曜日の20キロ走の疲れをとるべく、

10キロ程度の、ゆったりのんびりジョグ。

暑い。

無風、ヒートアイランド、北緯１度、地球温暖化、と

ミクロからマクロまで、様々な要因が絡んでいるのだろうが、

とにかく、暑い。　　　　汗だらだら。

いつものコースを、スピードが出過ぎないように

注意しながら、スローなブギーで往復。

距離 9.97 km

時間 1:05:02

速度 6:31 min/km

脚の調子もよくないし、今晩もコレでいこうかな。