昨晩は、帰りが遅く、20時半前にランニング開始。

 

キロ5分半ペースで、

Bukit Batok Road ~ Brickland Road の往復コース。

ノンストップで往復10キロの距離が取れてお得。

(ただ、高速ですり抜ける自転車だけには注意)

 

最後は、ヒザが痛くなってきたので、無理せず終了。

 

距離 15.63 km

時間 1:24:14

速度 5:23 min/km

 

しかし、走り終わって、ウォームダウンして、

ストレッチして、夕食食べて片付けると、23時前。

 

何もできない。眠るだけ。

 

今晩は、西側の Old Choa Chu Kang Road まで行ってみる予定。

ここまで来れば、昨晩走った道(ブキバト~ブリックランド)とつながって、

あまり信号を気にせず、22キロ走れるはず。。。なのだが・・・

いかに。。。